Заданием прошедшей недели (в моем случае - нескольких прошедших недель) было забыть все то, что я знала раньше о своих возможностях, и решиться на действие, которое раньше я считала невероятным для себя. Должна сказать, что я не полностью выполнила то, что запланировала изначально. И даже подумывала о том, чтобы вновь написать не слишком радужный отчет, рассказав о том, чего я не сделала. Но, оглянувшись назад, я поняла, что это не столь важно - ведь вместо этого я, как и было предложено, действительно совершила несколько действий, о которых раньше и подумать не могла. Как же здорово, что благодаря отчетам я сумела заметить и оценить свои успехи! Итак, по пунктам...
1. Творчество. Изначально я планировала решиться и разослать резюме в редакции женского глянца, но так и не нашла на это времени. Я долго переживала из-за этого и каждый вечер твёрдо обещала себе:"Ну вот завтра - точно!". Зато за это время я написала небольшую сказку на заданную тему. Это был мой первый подобный опыт - текст с диалогами, ассоциациями и огромным количеством метафор. И я не просто написала его "в ящик", а набралась смелости и отправила. Так что теперь, оглядываясь на этот опыт, ставлю себе твердую 5 за творчество!
2. Развитие. Читать новые книги, смотреть новые фильмы... Звучит заманчиво, да... Вот только если с книгами все обстоит хорошо - я готова читать в ущерб прогулкам, еде и здоровому сну, - то с фильмами все гораздо сложнее. Я привыкла смотреть их фоном - в противном случае мне просто жалко времени и все время хочется узнать, сколько же осталось до конца. Здесь мне помогло удачное стечение обстоятельств - нужно было погладить несколько комплектов постельного белья, а Жук как раз улегся на дневной сон. Гладильная доска, утюг и планшет с интересным фильмом - отличная компания, как выяснилось! Очень удобное совмещение дел, которое я собираюсь практиковать и дальше. Я знаю, что не открыла Америку, и многие осведомлены об этом способе уже давно, но я попробовала впервые - и осталась более чем довольна. +1 фильм к моему кругозору в неделю - иду четко по плану.
3. Здоровый образ жизни. С недавних пор я очень заинтересовалась этой темой - гораздо сильнее, чем когда ставила перед собой цель в начале марафона. Успела узнать много нового и начать практиковать контрастный душ и льняное масло натощак. Это как раз процедуры, которые раньше я причисляла к категории "Ни за что и никогда". Про эффект пока сказать ничего не могу, начала совсем недавно, но очень довольна своими успехами на этот поприще и готовностью пробовать новое - так что здесь тоже 5 баллов из 5.
4. Идеальная мама. После долгих раздумий и сомнений я пришла к выводу, что достичь в реальной жизни той планки, которой должна соответствовать идеальная мама в моем понимании, практически невозможно. Поэтому снизила ее до "достаточно хорошей мамы" и перестала ругать себя за малейшее несовершенство. Вы уже догадались, что произошло дальше? Да, жить стало легче! Я больше не переживаю из-за телефона в руках - и мне не приходится считать минуты до конца совместной игры. И, кстати, телефон бывает в руках не так уж часто - ведь сладок именно запретный плод. Второе приятное открытие - Жук уже достиг того возраста, когда его можно брать с собой. Раньше мне казалось, что отдых с ребенком - это постоянное внимание ему одному и ни минутки свободной на релакс для себя самой. Но на деле все уже совсем по-другому. Ему скоро 3, он сам ест, вполне прилично ведет себя в общественных местах, прекрасно осведомлен о потенциально опасных действиях в разных ситуациях и, в принципе, может отдыхать рядом со мной вполне автономно. За прошедшие пару недель мы несколько раз ездили к речке кормить уток, покрасили яйца, съездили в храм на Пасху, побывали на пикнике и в аквапарке. Во время двух последних поездок я успела позагорать на лужайке, отдохнуть в джакузи, подготовиться к экзамену по теории ПДД, покататься с горок и полноценно отдохнуть. Да, конечно, мы отдыхали втроем с мужем, но раньше мне казалось, что даже двух родителей недостаточно на одного ребенка в подобных нестандартных обстоятельствах. Приятно видеть, что я заблуждалась. Перед нами теперь открывается новый мир - и это действительно прорыв, который раньше я считала невозможным.
5. Идеальная девушка. В принципе, эта цель перекликается одной своей гранью с ЗОЖ, и здесь, как я уже говорила, все отлично. Помимо этого, я работаю над более позитивным отношением к жизни и своим внешним видом. В первом случае - учусь получать удовольствие от момента: на прошедшей неделе такими моментами стали неожиданная вечерняя прогулка и субботняя пробежка по лесу. Во втором - изучаю новые прически для того, чтобы мои образы были более разноплановыми. В этом пункте мне еще есть к чему стремиться, и его трудно оценивать в процентном отношении, но в общем и целом я довольна результатами.
За это время у меня существенно провисла лишь одна цель - создание дневника и семейного архива. Я связываю это с нехваткой свободного времени - хорошая погода манит гулять и просто не дает сидеть дома за компьютером. Нужно пересмотреть эту привычку и найти в своем режиме несколько минут в день - в идеале забросить записи в сумку и оформлять их в свободное время, например, в пробках - пока я еще езжу по ним в качестве пассажира☺️.
На этой неделе мне нужно выбрать и закрепить еще одну привычку, основная цель которой - напоминать мне о моих целях и помогать сфокусироваться на них, не распыляясь на мелочи, не способствующие моему продвижению. Вик Джонсон приводит в пример написание книги - ежедневная работа, пускай и по несколько строк, продвинет к цели больше, чем увлеченное чтение мотивирующих статей и руководств для писателей. Над привычкой я пока думаю. Поделюсь своим выбором на следующей неделе. А пока - медленно, но уверенно продолжаю двигаться к целям.
1. Творчество. Изначально я планировала решиться и разослать резюме в редакции женского глянца, но так и не нашла на это времени. Я долго переживала из-за этого и каждый вечер твёрдо обещала себе:"Ну вот завтра - точно!". Зато за это время я написала небольшую сказку на заданную тему. Это был мой первый подобный опыт - текст с диалогами, ассоциациями и огромным количеством метафор. И я не просто написала его "в ящик", а набралась смелости и отправила. Так что теперь, оглядываясь на этот опыт, ставлю себе твердую 5 за творчество!
2. Развитие. Читать новые книги, смотреть новые фильмы... Звучит заманчиво, да... Вот только если с книгами все обстоит хорошо - я готова читать в ущерб прогулкам, еде и здоровому сну, - то с фильмами все гораздо сложнее. Я привыкла смотреть их фоном - в противном случае мне просто жалко времени и все время хочется узнать, сколько же осталось до конца. Здесь мне помогло удачное стечение обстоятельств - нужно было погладить несколько комплектов постельного белья, а Жук как раз улегся на дневной сон. Гладильная доска, утюг и планшет с интересным фильмом - отличная компания, как выяснилось! Очень удобное совмещение дел, которое я собираюсь практиковать и дальше. Я знаю, что не открыла Америку, и многие осведомлены об этом способе уже давно, но я попробовала впервые - и осталась более чем довольна. +1 фильм к моему кругозору в неделю - иду четко по плану.
3. Здоровый образ жизни. С недавних пор я очень заинтересовалась этой темой - гораздо сильнее, чем когда ставила перед собой цель в начале марафона. Успела узнать много нового и начать практиковать контрастный душ и льняное масло натощак. Это как раз процедуры, которые раньше я причисляла к категории "Ни за что и никогда". Про эффект пока сказать ничего не могу, начала совсем недавно, но очень довольна своими успехами на этот поприще и готовностью пробовать новое - так что здесь тоже 5 баллов из 5.
4. Идеальная мама. После долгих раздумий и сомнений я пришла к выводу, что достичь в реальной жизни той планки, которой должна соответствовать идеальная мама в моем понимании, практически невозможно. Поэтому снизила ее до "достаточно хорошей мамы" и перестала ругать себя за малейшее несовершенство. Вы уже догадались, что произошло дальше? Да, жить стало легче! Я больше не переживаю из-за телефона в руках - и мне не приходится считать минуты до конца совместной игры. И, кстати, телефон бывает в руках не так уж часто - ведь сладок именно запретный плод. Второе приятное открытие - Жук уже достиг того возраста, когда его можно брать с собой. Раньше мне казалось, что отдых с ребенком - это постоянное внимание ему одному и ни минутки свободной на релакс для себя самой. Но на деле все уже совсем по-другому. Ему скоро 3, он сам ест, вполне прилично ведет себя в общественных местах, прекрасно осведомлен о потенциально опасных действиях в разных ситуациях и, в принципе, может отдыхать рядом со мной вполне автономно. За прошедшие пару недель мы несколько раз ездили к речке кормить уток, покрасили яйца, съездили в храм на Пасху, побывали на пикнике и в аквапарке. Во время двух последних поездок я успела позагорать на лужайке, отдохнуть в джакузи, подготовиться к экзамену по теории ПДД, покататься с горок и полноценно отдохнуть. Да, конечно, мы отдыхали втроем с мужем, но раньше мне казалось, что даже двух родителей недостаточно на одного ребенка в подобных нестандартных обстоятельствах. Приятно видеть, что я заблуждалась. Перед нами теперь открывается новый мир - и это действительно прорыв, который раньше я считала невозможным.
5. Идеальная девушка. В принципе, эта цель перекликается одной своей гранью с ЗОЖ, и здесь, как я уже говорила, все отлично. Помимо этого, я работаю над более позитивным отношением к жизни и своим внешним видом. В первом случае - учусь получать удовольствие от момента: на прошедшей неделе такими моментами стали неожиданная вечерняя прогулка и субботняя пробежка по лесу. Во втором - изучаю новые прически для того, чтобы мои образы были более разноплановыми. В этом пункте мне еще есть к чему стремиться, и его трудно оценивать в процентном отношении, но в общем и целом я довольна результатами.
За это время у меня существенно провисла лишь одна цель - создание дневника и семейного архива. Я связываю это с нехваткой свободного времени - хорошая погода манит гулять и просто не дает сидеть дома за компьютером. Нужно пересмотреть эту привычку и найти в своем режиме несколько минут в день - в идеале забросить записи в сумку и оформлять их в свободное время, например, в пробках - пока я еще езжу по ним в качестве пассажира☺️.
На этой неделе мне нужно выбрать и закрепить еще одну привычку, основная цель которой - напоминать мне о моих целях и помогать сфокусироваться на них, не распыляясь на мелочи, не способствующие моему продвижению. Вик Джонсон приводит в пример написание книги - ежедневная работа, пускай и по несколько строк, продвинет к цели больше, чем увлеченное чтение мотивирующих статей и руководств для писателей. Над привычкой я пока думаю. Поделюсь своим выбором на следующей неделе. А пока - медленно, но уверенно продолжаю двигаться к целям.