Марафон. Понедельник 11
Читать...
Марафон. Понедельник 10. Минутка творчества
Задание прошедшей недели я откладывала так долго, как могла. Не знаю почему, но заставить себя сесть за компьютер, найти подходящие картинки - всё это представлялось мне довольно сложным. На самом деле, есть одна причина, которую я чётко осознаю. Она заключается в том, что я зачастую не могу найти нужные фотографии, потому что на них изображена не я. Ну вот, казалось, счастливые мама и малыш - чем не иллюстрация к цели "Идеальная мама"? Но ведь это не я и не Жук, потому я отвергаю подобные изображения. В результате мне обычно приходится довольствоваться просто рисунками, и то, к ним у меня тоже довольно много требований. Собственно, именно по этой причине в первую очередь я и забросила создание Карты желаний, запланированное мной еще в феврале. Но в этот раз мне было не отвертеться.Читать...
Марафон. Понедельник 9
Задание восьмой недели скрывало в себе подвох. Мне нужно было не просто подумать, каким человеком нужно быть, чтобы добиться поставленных целей, но и постараться максимально стать таким человеком. В результате долгих размышлений я пришла к выводу, что добиться желаемого сможет личностьЧитать...
Марафон. Понедельник 8
В течение недели мне нужно было подумать о том, какие позитивные изменения произойдут в моей жизни, когда я спустя год добьюсь своих целей. Вот, что у меня получилось:Читать...
Марафон. Понедельник 7
И мне это удалось! Во многом благодаря тому, что я уделила этому этапу должное внимание и четко распланировала время - ведь целей-то у меня немало. К понедельнику #7 я подошла с гордо поднятой головой и ощущением что - да! Я могу! Вдохновения стало больше, сил на новые свершения тоже прибавилось... Желание делать больше, лучше, сильнее настолько захлестнуло меня, что я лишь сегодня вспомнила об отчете - до этого я два дня продолжала по инерции двигаться к цели без остановок.
На этой неделе мне предстоит остановиться и подумать - чего же я добьюсь в итоге? А если точнее - какие изменения произойдут в моей жизни, когда я добьюсь поставленных целей. Своими выводами я обязательно поделюсь через неделю. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить новые статьи. А еще лучше подписаться на рассылку в сайдбаре справа, чтобы всегда быть в курсе всех новостей!
Марафон. Понедельник 6. Улыбаемся и машем)
Марафон. Понедельник 5
В течение недели я продолжала закреплять привычки и составила аффирмации, призванные помогать и воодушевлять меня на этом длинном пути. Получилось слегка высокопарно и торжественно, но все известные мне аффирмации, на мой взгляд, этим страдают. Итак,
- Я пишу с удовольствием. Мой блог пользуется популярностью, у него много подписчиков.
- Я люблю есть здоровую пищу и заботиться о своем теле всеми доступными способами.
- Я люблю чувствовать себя экономной и откладывать деньги на действительно стоящие вещи.
- Я - уверенный в себе, опытный водитель.
- Я люблю развиваться и узнавать новое.
- Мне нравится делать записи и оформлять историю нашей семьи.
- Я люблю заниматься с Жуком и придумывать все новые игры. Мне легко оставаться спокойной и принимающей.
- Я люблю ухаживать за собой и заботиться о себе как в физическом, так и в духовном смысле.
- Я люблю делать наши отношения с мужем более теплыми и близкими. Я люблю устраивать романтические сюрпризы.
- Я люблю создавать порядок и уют в доме. Я люблю вкусно и разнообразно готовить и радовать этой едой своих близких.
Одним словом, неделя выдалась не слишком продуктивной, но при этом с дистанции я не сошла и в направлении мечты полежала. Потому уверенно приступаю к неделе №5. В этот раз мне нужно добавить по одной новой привычке для достижения каждой из поставленных целей. Если честно, я пока не до конца определилась с этим новым набором привычек, а потому поделюсь ими с вами на следующей неделе - надеюсь, к этому времени все они будут прочно закреплены в моем распорядке дня.
Марафон. Понедельник 4
Вот и наступил понедельник, а значит, пришло время мне отчитаться о проделанной за неделю работе по достижению своих целей. Без ложной скромности хочу сказать, что на этой неделе я показала себя молодцом! Действия, которым суждено стать моими новыми привычками, регулярно выполнялись - на них нашлось и время, и желание, и возможности выполнения.
Приятным инсайтом для меня стала находка "Пожирателя времени", которого раньше я совсем не замечала. В среду вечером, составляя список дел на четверг, я указала просмотр обучающего урока по немецкому и тут же задумалась: где же мне найти время на столь увлекательное занятие? Жук подрос, и во время игр с ним толком не позанимаешься, а в другое время у меня ну ни минутки нет свободной. И вдруг я очень ясно осознала, что во время дневного сна, разобравшись с основными "дневными рутинами" - утренними страницами, записью меню и расходов, изучением ПДД, - я с чувством выполненного долга растягиваюсь на диване рядом с Жуком и читаю. Вы, конечно, можете сказать: "Подумаешь, что здесь такого? Отдыхать тоже нужно, и чтение - занятие довольно полезное!". Все верно, но при этом нужно уточнить, что читаю я вовсе не интересные художественные произведения или книги по саморазвитию, а... дневнички Флай-леди. Да-да, те самые записи об уборке дома. Неважно, как долго спит Жук - все свободное время я буду до зубовного скрежета читать о том, кто и сколько раз сегодня начистил раковину до блеска. Осознав это, я поняла, как много времени трачу впустую. Конечно, такое чтиво иногда тоже полезно - оно помогает мне расслабиться, не заставляет напрягать мозг, а в отдельных случаях еще и здорово вдохновляет на уборку. Но заниматься подобными глупостями ежедневно, порой и по два часа - это уж слишком! Поэтому с четверга у меня начался новый этап - я стала больше свободного времени уделять именно полезным вещам. Успела досмотреть не только урок немецкого, но и фильм, начатый еще в июне. А кроме этого прочла много полезностей по уходу за собой и проверила уровень знаний английского аудирования.
Я искренне и неприкрыто горжусь собой! В будущем я надеюсь уделять все меньше времени вот таким "Пожирателям", это позволит мне получить несколько лишних часов в сутках!
На протяжении четвертой недели Вик Джонсон предлагает продолжать закреплять привычки и составить аффирмации, главная цель которых - заставить себя и свое подсознание поверить в то, что все складывается наилучшим образом. Задание довольно творческое, даже интересно, какие позитивные утверждения получатся у меня. Я обязательно поделюсь ими с читателями в следующий понедельник. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить!
А вы замечали, что тратите время впустую? Какие "Пожиратели времени" присутствуют в вашей жизни?
Вперед к новым вершинам! Путевые записки марафонца
В прошлом году я делилась заметками о своем прохождении марафона по книге Вика Джонсона "52 понедельника". За год многие цели претерпели изменения, а некоторые и вовсе утратили свою актуальность. Но несмотря на это, я худо-бедно добралась до конца Марафона и даже получила диплом!
Единственное, что омрачало мою радость - небольшой червячок сомнения: "А действительно ли я заслуживаю подобную награду?". Да, многое в моей жизни изменилось, однако не настолько сильно, как я планировала год назад. Если быть честной с самой собой - ни одной из поставленных целей я не добилась на 100%.Читать...