Прошедшая неделя моего марафона оказалась довольно спокойной и даже отчасти скучной по сравнению с предыдущими. Привычки выполняются по накатанной, дела потихоньку продвигаются вперед - и лишь с поиском кумира, как я и ожидала, получилась небольшая загвоздка. Не сумев найти подходящую личность среди известных, богатых и знаменитых, я вынуждена была констатировать, что мне придется обойтись без чтения интересных биографий. Правда заключается в том, что мне не нужно смотреть так высоко, чтобы увидеть своего кумира. На самом деле, в моем достаточно близком окружении есть люди, успехами которых я восхищаюсь, и с которых мне бы хотелось брать пример. Потому я решила не тратить время на чтение биографических подробностей, а провести его за размышлениями - что же есть у них? Какие навыки, привычки и особенности, которые мне еще нужно выработать? И вот что у меня получилосьЧитать...

Прошедшая неделя оказалась для меня интересной и насыщенной. Началось всё с того, что одним из подпунктов в цели "Творчество" у меня числится проработка известной и популярной книги "Путь художника". И надо же было такому случиться, что именно на этой неделе работа по ней перевесила по сложности и значимости всю остальную работу по проекту. Точнее, даже не так. Скорее, задание этой книги стало очень важным фоном всех семи дней. Мне нужно было на это время полностью отказаться от чтения! Сперва я пыталась осознать, чем же чтение так мешает творчеству. Затем не могла представить, как же это произойдет на практике, если я не мыслю свободной минуты без чтения. Потом я глубоко вдохнула, решилась и... встретила новый понедельник с твердой уверенностью, что читать в течение недели не буду от слова "совсем".
Читать...

Задание прошедшей недели я откладывала так долго, как могла. Не знаю почему, но заставить себя сесть за компьютер, найти подходящие картинки - всё это представлялось мне довольно сложным. На самом деле, есть одна причина, которую я чётко осознаю. Она заключается в том, что я зачастую не могу найти нужные фотографии, потому что на них изображена не я. Ну вот, казалось, счастливые мама и малыш - чем не иллюстрация к цели "Идеальная мама"? Но ведь это не я и не Жук, потому я отвергаю подобные изображения. В результате мне обычно приходится довольствоваться просто рисунками, и то, к ним у меня тоже довольно много требований. Собственно, именно по этой причине в первую очередь я и забросила создание Карты желаний, запланированное мной еще в феврале. Но в этот раз мне было не отвертеться.Читать...

Задание восьмой недели скрывало в себе подвох. Мне нужно было не просто подумать, каким человеком нужно быть, чтобы добиться поставленных целей, но и постараться максимально стать таким человеком. В результате долгих размышлений я пришла к выводу, что добиться желаемого сможет личностьЧитать...

Подводя итоги прошедшей 7-ой недели, я вынуждена с удивлением признать, что Вик Джонсон был прав: какой бы огромной ни казалась новая нагрузка, постепенно к ней привыкаешь и выполняешь все на автомате, не затрачивая лишнего времени. Новые привычки прочно вошли в мою жизнь, и я вовсе не чувствую себя слишком загруженной в течение дня. Доведя их выполнение до автоматизма, я ощущаю по вечерам лишь приятную усталость как свидетельство того, что я сделала все запланированное на день.
В течение недели мне нужно было подумать о том, какие позитивные изменения произойдут в моей жизни, когда я спустя год добьюсь своих целей. Вот, что у меня получилось:Читать...

За прошедшие полторы недели я не раз порадовалась тому, что разрешила себе немного продлить заявленные изначально сроки - и в результате более тщательно подошла к выполнению задания шестой недели. А оно было не из лёгких: в этот раз Вик Джонсон предложил совершить прыжок, выйти, так сказать на новую ступень, чтобы показать самой себе, что я действительно способна на достижения.
И мне это удалось! Во многом благодаря тому, что я уделила этому этапу должное внимание и четко распланировала время - ведь целей-то у меня немало. К понедельнику #7 я подошла с гордо поднятой головой и ощущением что - да! Я могу! Вдохновения стало больше, сил на новые свершения тоже прибавилось... Желание делать больше, лучше, сильнее настолько захлестнуло меня, что я лишь сегодня вспомнила об отчете - до этого я два дня продолжала по инерции двигаться к цели без остановок.
На этой неделе мне предстоит остановиться и подумать - чего же я добьюсь в итоге? А если точнее - какие изменения произойдут в моей жизни, когда я добьюсь поставленных целей. Своими выводами я обязательно поделюсь через неделю. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить новые статьи. А еще лучше подписаться на рассылку в сайдбаре справа, чтобы всегда быть в курсе всех новостей!

Ну вот, прошел всего месяц, а она уже сошла с дистанции! Бьюсь об заклад, такие мысли посетили ваши головы, когда вы не нашли очередного отчета ни в понедельник, ни - о, ужас! - даже в четверг. Каюсь, была близка к поражению, как никогда прежде. Резкое похолодание, долгожданный приезд в гости мамы, празднование Дня рождения - и все это на фоне потрясающей своим масштабом простуды - все эти причины вместе существенно поколебали и мой настрой на успех в целом, и мой режим дня в частности. Но сегодня я наконец взяла себя в руки. Болезнь отступает, и я вновь уверенно смотрю в будущее, не затуманенное слезящимся взглядом. Дала себе неделю-другую отсрочки - пусть мой марафон будет дольше, чем ровно 52 недели, зато я пройду его как положено. Поэтому предупреждаю сразу - дабы наверстать упущенное и не загнать себя (читай - не свалиться снова с психосоматикой) - отрабатывать эту неделю чуть дольше, чем положено для закрепления результата. Это я к чему - следующий отчет будет не в грядущий понедельник. А аж через неделю.

На этой неделе я опоздала с отчетом - и, в целом, это очень показательно освещает всю мою работу во время четвертой недели. Планы сбивались, намеченные дела не выполнялись, режим жил своей, отдельной от реального положения дел, жизнью, а я ощущала, что меня постепенно захлестывает с головой ворох невыполненных обещаний самой себе. Однако в четверг я все же решила отнестись к себе с любовью и пониманием. Я мысленно погладила сама себя по голове и пожалела: "Бедненькая моя, ты взяла столько обязательств, но при этом не учла, что у тебя слишком ненадежные помощники! Я разрешаю тебе расслабиться и выдохнуть". И - о, чудо! - после этого дела пошли на лад. За оставшиеся три с половиной дня я почти подтянула все свои хвосты за неделю и к понедельнику подошла с довольно гордо поднятой головой.

В течение недели я продолжала закреплять привычки и составила аффирмации, призванные помогать и воодушевлять меня на этом длинном пути. Получилось слегка высокопарно и торжественно, но все известные мне аффирмации, на мой взгляд, этим страдают. Итак,

1. Я пишу с удовольствием. Мой блог пользуется популярностью, у него много подписчиков.
2. Я люблю есть здоровую пищу и заботиться о своем теле всеми доступными способами.
3. Я люблю чувствовать себя экономной и откладывать деньги на действительно стоящие вещи.
4. Я - уверенный в себе, опытный водитель.
5. Я люблю развиваться и узнавать новое.
6. Мне нравится делать записи и оформлять историю нашей семьи.
7. Я люблю заниматься с Жуком и придумывать все новые игры. Мне легко оставаться спокойной и принимающей.
8. Я люблю ухаживать за собой и заботиться о себе как в физическом, так и в духовном смысле.
9. Я люблю делать наши отношения с мужем более теплыми и близкими. Я люблю устраивать романтические сюрпризы.
10. Я люблю создавать порядок и уют в доме. Я люблю вкусно и разнообразно готовить и радовать этой едой своих близких.

Одним словом, неделя выдалась не слишком продуктивной, но при этом с дистанции я не сошла и в направлении мечты полежала. Потому уверенно приступаю к неделе №5. В этот раз мне нужно добавить по одной новой привычке для достижения каждой из поставленных целей. Если честно, я пока не до конца определилась с этим новым набором привычек, а потому поделюсь ими с вами на следующей неделе - надеюсь, к этому времени все они будут прочно закреплены в моем распорядке дня.

Вот и наступил понедельник, а значит, пришло время мне отчитаться о проделанной за неделю работе по достижению своих целей. Без ложной скромности хочу сказать, что на этой неделе я показала себя молодцом! Действия, которым суждено стать моими новыми привычками, регулярно выполнялись - на них нашлось и время, и желание, и возможности выполнения.

Приятным инсайтом для меня стала находка "Пожирателя времени", которого раньше я совсем не замечала. В среду вечером, составляя список дел на четверг, я указала просмотр обучающего урока по немецкому и тут же задумалась: где же мне найти время на столь увлекательное занятие? Жук подрос, и во время игр с ним толком не позанимаешься, а в другое время у меня ну ни минутки нет свободной. И вдруг я очень ясно осознала, что во время дневного сна, разобравшись с основными "дневными рутинами" - утренними страницами, записью меню и расходов, изучением ПДД, - я с чувством выполненного долга растягиваюсь на диване рядом с Жуком и читаю. Вы, конечно, можете сказать: "Подумаешь, что здесь такого? Отдыхать тоже нужно, и чтение - занятие довольно полезное!". Все верно, но при этом нужно уточнить, что читаю я вовсе не интересные художественные произведения или книги по саморазвитию, а... дневнички Флай-леди. Да-да, те самые записи об уборке дома. Неважно, как долго спит Жук - все свободное время я буду до зубовного скрежета читать о том, кто и сколько раз сегодня начистил раковину до блеска. Осознав это, я поняла, как много времени трачу впустую. Конечно, такое чтиво иногда тоже полезно - оно помогает мне расслабиться, не заставляет напрягать мозг, а в отдельных случаях еще и здорово вдохновляет на уборку. Но заниматься подобными глупостями ежедневно, порой и по два часа - это уж слишком! Поэтому с четверга у меня начался новый этап - я стала больше свободного времени уделять именно полезным вещам. Успела досмотреть не только урок немецкого, но и фильм, начатый еще в июне. А кроме этого прочла много полезностей по уходу за собой и проверила уровень знаний английского аудирования.
Я искренне и неприкрыто горжусь собой! В будущем я надеюсь уделять все меньше времени вот таким "Пожирателям", это позволит мне получить несколько лишних часов в сутках!
На протяжении четвертой недели Вик Джонсон предлагает продолжать закреплять привычки и составить аффирмации, главная цель которых - заставить себя и свое подсознание поверить в то, что все складывается наилучшим образом. Задание довольно творческое, даже интересно, какие позитивные утверждения получатся у меня. Я обязательно поделюсь ими с читателями в следующий понедельник. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить!
А вы замечали, что тратите время впустую? Какие "Пожиратели времени" присутствуют в вашей жизни?

В прошлом году я делилась заметками о своем прохождении марафона по книге Вика Джонсона "52 понедельника". За год многие цели претерпели изменения, а некоторые и вовсе утратили свою актуальность. Но несмотря на это, я худо-бедно добралась до конца Марафона и даже получила диплом!

Единственное, что омрачало мою радость - небольшой червячок сомнения: "А действительно ли я заслуживаю подобную награду?". Да, многое в моей жизни изменилось, однако не настолько сильно, как я планировала год назад. Если быть честной с самой собой - ни одной из поставленных целей я не добилась на 100%.Читать...